Carmen est accompagnée dans le cadre du projet de prise en charge de la santé mentale de Cáritas Diocesana de Zaragoza. Au début, elle n’avait même pas conscience de ce qui lui arrivait. Le déclencheur est survenu après avoir passé un an à s’occuper de son compagnon malade. « Cette situation m’a fait perdre le contrôle de ma vie et ma santé mentale s’est fissurée », se souvient-elle. Son médecin traitant l’avait déjà avertie qu’en tant qu’aidante, elle devait aussi prendre soin d’elle, mais à l’époque, elle se sentait « investie, je pensais pouvoir tout gérer ».
Jusqu’au jour où elle n’en a plus été capable. « À la fin des jours de mon compagnon, je n’étais déjà plus moi-même », explique-t-elle. Sa situation a finalement nécessité une hospitalisation dans une unité de psychiatrie et le diagnostic n’a pas été posé immédiatement. « Le diagnostic a été tardif, parce qu’on m’a fait passer énormément d’examens. » Lorsqu’elle a enfin pu mettre un nom sur ce qui lui arrivait, il n’a pas non plus été facile de l’accepter. « Je l’ai très mal vécu, la vérité, c’est que j’ai eu beaucoup de mal à l’assimiler », reconnaît-elle.
« LA MALADIE ELLE-MÊME VOUS HANDICAPE »
L’une des difficultés pour expliquer la dépression tient au fait qu’elle ne correspond pas toujours à l’image que l’on s’en fait. Dans le cas de Carmen, un moment est arrivé où les tâches habituelles ont cessé d’être simples. « Je ne pouvais pas faire la plupart des choses que les autres pouvaient faire », raconte-t-elle. Pour Carmen, lorsqu’on se trouve dans cette phase aiguë de la dépression, « la maladie elle-même vous handicape pour quoi que ce soit ».
Elle ne pense pas non plus qu’il existe une seule manière de la vivre. Le contact avec d’autres personnes au Centre de réhabilitation psychosociale San Carlos lui a permis de découvrir des expériences différentes de la sienne. « Il est difficile de parler de la dépression, parce que je peux vous parler de la manière dont la mienne a commencé », souligne-t-elle. Carmen a été diagnostiquée d’une dépression sévère et, dans son cas, son entourage lui a raconté par la suite qu’elle « pleurait constamment, répétait les mêmes choses et tournait en boucle ». Elle garde à peine des souvenirs de cette période.
Son témoignage s’inscrit dans une réalité qui touche des milliers d’Aragonais. Le dernier rapport sur la prévalence de la dépression publié par le gouvernement d’Aragon en 2024 fait état d’un taux brut de 52,5 cas pour 1 000 hommes et de 128,1 pour 1 000 femmes. En outre, les taux féminins sont supérieurs aux taux masculins dans tous les secteurs de santé de la Communauté.
UN PARCOURS FAIT DE HAUTS, DE BAS ET DE BEAUCOUP DE SOUTIEN
Le rétablissement de Carmen n’a pas non plus suivi une trajectoire linéaire. Elle a connu plusieurs hospitalisations et sorties, a fréquenté un hôpital de jour et a vécu pendant un temps chez l’un de ses frères. Elle est suivie depuis environ un an et demi au Centre San Carlos et reconnaît avoir également connu une rechute. Aujourd’hui, toutefois, elle peut regarder en arrière avec un autre regard. « Je peux maintenant dire que je vais beaucoup mieux, mais c’est grâce au soutien de ma famille, de mes amis… », assure-t-elle.
« Je suis chanceuse, tu sais ? Parce que j’ai un entourage que beaucoup de gens n’ont pas », reconnaît-elle. À ce soutien s’ajoutent le traitement médicamenteux, le suivi psychiatrique et psychologique ainsi que le travail des professionnels du centre. Sans oublier, également, ses propres efforts. « Et aussi grâce aux efforts que je fais de mon côté pour reprendre le contrôle de ma vie », raconte-t-elle.
Pour l’entourage, il n’est pas non plus toujours facile de comprendre ce qui se passe. Carmen admet avoir parfois eu le sentiment que sa famille et ses amis ne comprenaient pas la situation qu’elle traversait. « Les blessures que vous avez ne sont pas visibles, alors il est difficile de comprendre », reconnaît-elle. Cette invisibilité, estime-t-elle, continue d’alimenter une partie de la stigmatisation. « Je pense qu’il existe beaucoup de préjugés. Même si, au cours de ce processus, je me suis aussi rendu compte que la santé mentale était davantage visible. »
« APPRENDRE À M’AIMER UN PEU PLUS »
Le temps et le rétablissement ont également changé la manière dont Carmen se regarde. Lorsqu’elle parle de ce qu’elle a appris au cours de ce processus, elle ne pense pas à de grandes leçons, mais sa réponse est beaucoup plus simple : « À m’aimer, à m’aimer un peu plus, parce que je m’aimais très peu. » Elle dit également avoir appris « à être plus empathique avec les autres » et « à apprécier les petits gestes, les petites choses et à envisager la vie autrement, surtout ».
Son histoire montre également pourquoi demander de l’aide peut être déterminant. Carmen n’a pas identifié au départ qu’elle souffrait de dépression et a eu besoin que d’autres personnes interviennent lorsqu’elle n’était plus capable d’assumer seule son quotidien. C’est pourquoi, lorsqu’elle pense à quelqu’un qui pourrait commencer à traverser une situation similaire, elle insiste sur le fait de « ne pas hésiter une seconde à demander l’aide de son entourage, et surtout de solliciter une aide professionnelle, car ce sont réellement ces personnes qui comprennent cette situation si extrême et qui vous aident vraiment à avancer dans ce processus », conclut-elle.
